Sumber Nutrisi Yang Baik untuk OTAK

Penting untuk mengambil semua nutrisi seperti karbohidrat, protien dan lemak yang tidak berlebihan, sayur-sayuran, buah-buahan atau air dalam kadar yang mencukupi.

Amalan pengambilan makanan daripada sumber yang mengandungi lemak Omega 3, antioksidan dan vitamin B membantu untuk menggalakkan fungsi otak berkembang dengan baik.

Kanak-kanak dan orang dewasa perlu mengambil kira setiap hidangan bagi mengelakkan otak menjadi lambat atau pelupa.

Antara nutrisi yang baik untuk kecergasan otak adalah lemak Omega 3.  Otak kita mempunyai 60 peratus lemak dan lemak sangat diperlukan bagi fungsi ingatan, pembelajaran dan pembesaran otak bayi sepanjang kehamilan.

Jesteru, pengambilan lemak yang betul boleh mempengaruhi kesihatan otak, perasaan dan kecemerlangn akademik.  Disebabkan itu, lemak Omega 3 diperlukan untuk perkembangan otak supaya ia dapt berfungsi dengan baik.

Antara contoh lemak yang baik adalah daripada sumber ikan salmon, jenis kekacang seperti badam, walnut, dan pistachio.  Manfaat daripada sumber-sumber ini terdapat dalam susu ibu secara semula jadi.

Makanan tambahan berasaskan minyak ikan yang mengandungi Omega 3 hanya diperlukan jika kita tidak mengambil nutrisi penting ini daripada sumber semula jadi.

Perlu diketahui, pengambilan lemak Omega 3 dalam kadar seimbang dapat membantu mengurangkan risiko terdedah kepada penyakit mental kepada kanak-kanak dan sesiapa sahaja.

Selain lemak Omega 3, pengambilan sumber anti oksidan yang mencukupi juga penting untuk kecergasan otak.  Kandungan anti oksidan yang tinggi boleh didapati di dalam buahan jenis beri.

Namun, ia juga boleh diperoleh daripada teh hijau dan sayuran lain.  Sumber antioksidan membantu melindungi sel otak daripada berlaku kerosakan akibat radikal bebas.

Radikal bebas bukan sahaja menyerang otak, malah ia juga boleh merosakkan sel dalam badan.  Jesteru, antioksidan berfungsi untuk melawan dan meneutralkan kembali sel bagi mengelakkan kerosakan sel pada otak.

Ini kerana kerosakan pada otak tidak boleh digantikan dengan pertumbuhan sel baru, sama seperti individu yang mengalami masalah nyanyuk. 

Pengambilan vitamin B daripada sumber semulajadi juga makanan yang baik untuk otak.  Ia membantu aktiviti dalam otak diproses dengan lebih pantas.

Vitamin B boleh diperoleh daripada sumber makanan seperti daging, beras perang dan produk berasaskan soya termasuk asid folik.

Disebabkan itu, wanita hamil diberikan asid folik untuk mengelakkan masalah neurologi yang berkaitan dengan sistem saraf selain dapat membantu mengelakkan kemurungan dan meningkatkan fungsi kognitif otak.

Mushidah Zakiah Mohad Akran
Pakar Pemakanan
Pusat Perubatan Prince Court

Detox Otak?!

Apa yang anda rasa sekiranya kurang tidur?

Sakit kepala, kurang daya tumpuan, daya ingatan menurun dan semuanya terasa lambat

Tapi kenapa?

Jurnal Science melaporkan, sewaktu berjaga, otak bekerja keras hingga menghasilkan bahan buangan yang mana harus dibuang agar tidak berkumpul dan meracuni otak.

Semua kumuhan ini akan dibuang(detox) sewaktu kita tidur.

Jadi, amatlah perlu kita menjaga kualiti tidur agar kerja pembersihan berlaku sepenuhnya. Adakah anda pernah anda bangkit dari tidur dengan rasa tidak bermaya?

Ia berlaku kerana tidur anda tidak berkualiti!

 Pelbagai cara yang boleh dilakukan untuk meningkatkankualiti tidur. Antaranya, berjalan kaki di waktu siang, mengambil sebiji pisang, membaca dan lain2 lagi.

Tetapi, pada kali ini, saya ingin memperknalkan rumusan mudah untuk tidur yang berkualiti.  Hanya dengan 4 biji Ostematriz sebelum tidur, tidur anda menjadi nyenyak, hasilnya, pagi yang ceria dan bertenaga.

Ostematrix Shaklee mengandungi

1. Kalsium dari sumber alam semula jadi yang paling pekat dan mudah diserap.
2. Magnesium untuk membantu menggabungkan kalsium ke dalam tulang dan membantu menguatkan tulang
3. vitamin D -untuk merangsang penyerapan kalsium
4. Boron dalam jumlah yang disokong secara klinikal untuk membantu metabolisme tulang
5. Vitamin K membantu mengikat mineral untuk membentuk tulang
6. Mangan, copper, dan zink - co-factor yang mengaktifkan enzim yang membantu membina jisim tulang

Sebenarnya kalsium adalah secara langsung berkaitan dengan kitaran tidur kita. Dalam satu kajian, yang disiarkan dalam Jurnal Neurologi Eropah, penyelidik mendapati bahawa tahap kalsium dalam badan adalah lebih tinggi dalam beberapa tahap tidur terutamanya Rapid Eyes Movement (REM) fasa. 

Kajian ini menyimpulkan bahawa gangguan dalam tidur, terutama ketiadaan tidur REM yang mendalam atau tidur REM yang terganggu, adalah berkaitan dengan kekurangan kalsium.

Kalsium membantu otak menggunakan triptofan asid amino untuk mengeluarkan melatonin. Ini menjelaskan mengapa produk tenusu seperti susu, yang mengandungi kedua-dua triptofan dan kalsium, adalah salah satu makanan yang menggalakkan tidur yang lena. Hmm. perasan tak, Mr.Bean akan minum susu jika tak dapat tidur.

Jika kekurangan magnesium, insomnia kronik adalah salah satu daripada gejala utama. Tidur yang gelisah malah kerap bangun pada waktu malam. Sebaliknya, magnesium yang tinggi didapati dapat menggalakkan dengan tidur yang lebih lena dan kurang terganggu.

 

 Siti Faridah binti Muda

932 637

013 949 3257 

CABUTAN BERTUAH

Assalamualaikum...

Tawaran hanya tinggal 5 hari lagi..

Sebarang pembelian, tiada syarat had minimun pembelian,
Layak menyertai cabutan bertuah..

Tawaran ini bukanlah daripada pihak SHAKLEE,

TETAPI hanyalah daripada kumpulan kami,
Sebagai 1 penghargaan kepada pelanggan...

Jom!

PM, sms, wassap we chat, line
013 949 3257

SLE dan VIVIX

OMEGA GUARD

JOM KENALI OMEGA GUARD DENGAN LEBIH DEKAT LAGI

Omega 3 adalah asid lemak penting yang mengandungi EPA dan DHA yang sangat penting untuk perkembangan memori dan menajamkan minda. Namun tubuh manusia tidak boleh menghasilkan EPA dan DHA ini dan kita perlu mendapatkan sumber EPA dan DHA dari sumber makanan dan juga supplement.

Sumber EPA dan DHA yang terbaik adalah dari haiwan seperti ikan berbanding tumbuh-tumbuhan yang sukar ditukarkan oleh enzim tubuh.Tahap enzim tubuh yang bagus dapat memproses kesemua EPA, DHA, ALA dan lain-lain yang lagi yang terkandung dalam Omega 3 dengan maksima. Tak guna juga kita ambil makanan yang tinggi kandunga DHA, EPA dan lain-lain kalau enzim tubuh tidak berfungsi dengan baik.Jadi amat penting pastikan tubuh dalam keadaan sihat supaya kesemua zat dan nutrien dari makanan dapat diserap dengan baik.

★☆ 7 KRITERIA OMEGA ☆★

✒- FUNGSI @ MANFAAT
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
26 Manfaat Omega 3 Dalam Omega Guard Shaklee

1. Omega 3 mengimbangi perubahan dan kepekatan hormon PMS wanita
2. Melicinkan kulit dan kelihatan kemerah-merahan
3. Mencegah salur darah dari tersumbat
4. Omega 3 dapat mengelakkan strok
5. Mengekalkan tekanan normal darah
6. Membantu mengurangkan ketegangan urat leher
7. Mengurangkan sakit kepala
8. Merendahkan kolestrol
9. Omega 3 dapat mencegah pembekuan darah dalam badan
10. Kekalkan tahap kesihatan trigliserida dan kolestrol LDL
11. Mengawal masalah obesiti
12. Mengurangkan risiko penyakit jantung
13. Sangat bagus untuk ibu hamil - membantu tumbesaran dan perkembangan otak janin
14. Meningkatkan perkembangangan memori janin dan kanak-kanak
15. Meningkatkan sistem imun tubuh dan sangat bagus untuk kesihatan kanak-kanak
16. Membantu menyihatkan paru-paru
17. Omega 3 juga boleh memperbaiki masalah alahan kulit seperti eczema, psoriasis dan lain-lain.
18. Mengurangkan demam hay, bronkitis, penyakit lelah, hepatitis, SLE (lupus erythematosus).
19. Omega 3 juga membantu memperbaiki penyakit buah pinggang.
20. Membantu menentang kanser paru-paru, payudara, kanser prostat dan kanser kolon.
21. Membantu meningkatkan kesihatan hati selepas pembedahan.
22. Membantu pankreas pesakit kanser berfungsi dengan lebih baik.
23. Memelihara fungsi-fungsi sendi.
24. Mencegah penyakit gout
25. Meredakan radang
26. Mengecutkan bengkak

Selain itu, Omega 3 yang tekandung dalam Omega Guard Shaklee membantu memperbaiki masalah berkaitan otak seperti:-

- Mencegah insomnia
- Mengurangkan tekanan emosi
- Mengurangkan kemurungan dan kebimbangan
- Membantu memperbaiki masalah autism
- Membantu memperbaiki masalah kanak-kanak hyperactive
- Mengurangkan masalah schizophrenia
- Mengurangkan masalah lupa pada wanita yang telah melahirkan anak-anak.

✒- SIAPA YANG PERLUKAN OMEGA?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

✔ Warga Emas
✔ Pesakit Jantung
✔ Semua lelaki dan wanita
✔ Wanita yang telah melahirkan anak
✔ Pesakit darah tinggi
✔ Orang yang selalu lupa
✔ Kanak-kanak berusia 1 tahun dan ke atas
✔ Pelajar
✔ Ibu menyusu
✔ Ibu Hamil
✔ Orang yang mementingkan tahap kesihatan yang bagus

✒- PERBEZAAN SHAKLEE
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

✿Shaklee menggunakan kaedah ultratulen bergred farmaseutikal teknologi terkini untuk menghasilkan oemga guard.

✿Kebanyakan pengusaha2 kilang menggunakan kaedah penyulingan tekanan tinggi untuk mengekstrak minyak ikan. Ini akan memusnahkan sesetengah nutrien malah tidak menapis kandungan logam yang membahayakan kesihatan. Sebab itu penting dapatkan gred farmaseutikal.

PROSES PENYULINGAN 3 MOLEKUL untuk mengekstrak asid lemak omega-3 yang paling tulen dan paling semulajadi sementara menyingkir bahan berbahaya seperti:
~ Plumbum
~ Merkuri
~ Arsenik
~ Kadmium
~ Dioksin
~ PCB

Kebanyakan omega di pasaran melalui proses penyulingan sekali atau dua kali molekul sahaja berbanding shaklee iaitu 3 kali.

✒- SIMPTOM KEKURANGAN OMEGA GUARD
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

ANTARANYA:-
 - kelesuan
- lemah ingatan
- kulit kering
- tekanan dan perubahan mood (mood swing)
- peredaran darah perlahan
- masalah jantung- diabetes

✒- SUMBER MAKANAN
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Sumber utama omega-3 ialah ikan seperti salmon, mackerel, halibut, anchovies, sardin, tuna dan hering. Dalam tumbuhan, Omega-3 terdapat pada flaxseed oil, minyak canola, soya, biji labu, walnut dan beberapa jenis kekacang.

✒- DOS PENGAMBILAN
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Untuk kanak-kanak memadai 1 biji sehari manakala dewasa 3 biji 2 @ 3 kali sehari selpas makan.

✒- PANDUAN MEMILIH OMEGA GUARD
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Omega Guard dihasilkan daripada minyak ikan tulen bukan dari hati minyak ikan. Omega Guard di ekstrak dari ikan laut air sejuk.

Berikut ialah 3 KRITERIA PENTING

• Menyiasat proses pembuatan
--- Bagaimana minyak ikan dihasilkan dan apakah standard kualiti bahawa pengilang menggunakan?
Semua produk mengandungi minyak ikan di negara ini yang berdaftar dengan Pihak Berkuasa Kawalan Dadah (PBKD) telah diuji keselamatan dan kualitinya dan dibuat berdasarkan Amalan Pengilangan Baik (GMP).Shaklee menggunakan teknologi terkini "ultrapure pharmaceutical grade" iaitu proses penyulingan 3 molekul dan tekanan rendah proses penyulingan bagi mengekstrak minyak ikan Omega-3 yang paling tulen dan paling semulajadi. Semasa proses ini semua bahan-bahan tercemar termasuk plumbum, merkuri, arsenik, kadmium, dioksin dan PCDs dikeluarkan.

• Bau
--- Adakah minyak ikan bau hanyir?
Kajian menunjukkan bahawa minyak ikan hanya bau yang tidak menyenangkan apabila minyak telah mula merosot dan menjadi tengik. Tambahan, minyak ikan yang berkualiti tinggi tidak akan berbau hanyir.

• Rasa
--- Adakah minyak ikan rasa hanyir?
Minyak ikan yang segar dan berkualiti tinggi tidak rasa hanyir. Elakkan minyak ikan yang mempunyai rasa kuat atau mengandungi rasa tiruan yang paling mungkin cuba menyembunyikan rasa hanyir minyak tengik.

__________oo00oo___________
Siti Faridah binti Muda
932637
013 9493 257

MENGEMPISKAN PERUT BUNCIT

Mempunyai perut buncit dan gendut bukan sahaja mencacatkan penampilan, malahan membuatkan kamu berasa rendah diri.  Pada musim perayaan ini, pastinya sukar untuk kamu menolak jemputan ke majlis rumah terbuka daripada sanak saudara dan rakan taulan.  Di rumah terbuka, banyak menu yang bukan sahaja boleh menyebabkan kamu obesiti, malah menambah size perut!  Ikuti dan amalkan langkah-langkah berikut bagi mengempiskan perut agar kamu berasa yakin dengan penampilan diri walau di mana sahaja.

1. Air putih mampu membuatkan kamu rasa kenyang serta meningkatkan kadar metabolisma badan.  Oleh itu, jangan lupa untuk minum air putih sekurang-kurangnya 8 gelas sehari.

2.  Lakukan gerakan bangkit tubi kerana ia adalah cara terbaik menguatkan otot abdomen serta bahagian oblique, selain mengurangkan lemak dan mengempiskan perut.

3.  Dipercayai aktiviti berkebun boleh mengurangkan berat bdn yang mana ia mampu membakar 350 kalori dalam tempoh sejam.

4.  Plank adalah gaya dalam pilates dan yoga yang mana bertujuan menguatkan otot utama seperti belakang tubuh dan tangan serta mengempiskan perut.  Lakukan senaman ini sebanyak 3 set dengan kiraan 15, 12 dan 10 ulangan selama 30 saat untuk mendapatkan kesan yang dimahukan.

5.  Banyakkan pengambilan buah-buahan dan sayur-sayuran dalam diet harian kerana kedua-dua makanan itu mempunyai serat yang tinggi.  Walaupun kamu mengambilnya dalam jumlah yang banyak, kamu tidak perlu risau tentang pertambahan lemak di bahagian perut.

-------oo00oo-------

Jalan pintas?

Set SLIM HEBAT!!
Gabungan OMEGA GUARD dan Alfafa

Kenapa Omega Guard?
~~~~~~~~~~~~~~~

Asid lemak Omega-3 mempengaruhi pelbagai jenis hormon yang dihasilkan oleh badan termasuk LEPTIN yang merupakan hormon yang penting dalam pengawalan selera makan dan metabolisme. Ia dihasilkan daripada lemak di dalam badan. Leptin akan menghantar signal kepada otak untuk menghadkan rasa lapar. Leptin juga meningkatkan paras metabolism dengan meningkatkan pengeluaran tiroid kerana ia mengawal proses metabolisma badan.

Kenapa Alfafa?
~~~~~~~~~~
Melancarkan fungsi sistem perkumuhan badan. Di samping itu, alfafa mengandungi SAPONIN yang bertindak seperti span yang menyerap semua lebihan minyak/lemak yang tidak diperlukan.

________oo00oo__________

Cepat!! Ambik peluang untuk dapatkan OMEGA GUARD
dengan harga KASIH SAYANG sepanjang Disember ini...
Siti Faridah binti Muda
932637
013 9493 257

SET CADANGAN YANG MENGANDUNGI OMEGA GUARD

Omega GUARD dalam dicadangkan dalam;

1. slimming set
2. set anak pintar
3. set gout
4. set pregnant
5. set asma
6. set kesihatan sendi
7. Set maskulin
8. set kesihatan n kesuburan wanita
9. set kesihatan dan kesuburan lelaki
10. set atasi sembelit n cegah buasir
11. set kesihatan jantung