Cara mknn yg rendah glisemik bekerja..
Tinggi glisemik, lepas tenaga(gula)serentak, meningkatkan gula di dalam darah, gula x digunakan serentak, bertukar menjadi lemak, cepat lapar, sebab semuanya dh dilepaskan serentak, mkn lagi..
Rendah glisemik, lepas tenaga (gula) secara perlahan, digunakan secara optimum, tiada gula berlebihan dlam darah=selamat utk pesakit kencing manis, tenaga berpanjangan=tidak lapar.cepat kurus
Macam ni la jugak caranya untuk pesakit gastrik..
