timbang rosak ker....

Hehehe..ni bukan iklan produk kurus tau..tapi betul2... Alkisahnya siang tadi, timbang berat badan, sbb minggu lepas ada yg tegur nampak berisi jer skang..tgk jarum lbh dr 60..eh! biar betul, 65kg??!! Timbang ni rosak ker ?? Macam baru jer timbang 58kg...bila yea..fikir, fikir, fikir....

    Tiba2 senyum sorang2..hahaha..mana taknya, last timbang sebelum cuti sekolah akhir thn lps.. Aisy...x boleh jadi ni..

     Maka, bermula malam ini, dilancarkan misi 'nyek lemak'.. Ambik Lecithin n Alfafa .. Cabar diri untuk kurus dalam masa sebulan...

     Ok la..nk p masak sambal nasi lemak..esok nk bawak bekal ke sekolah...NASI LEMAK?!?...Aiiyak !!

Rambut dh x ader kt bilik air

Haa.. ari ni ada testimoni sendiri..biasa la ibu menyusu kalo rambut gugur..saya pun x terkecuali..tapi ada hikmahnya,sbb jd rajin cuci bilik air..hehehe..selang sehari cuci bilik air..sakit mata tengok rambut kt sudut bilik air..
  Hari ni baru perasan, Eh! Dah banyak hari x basuh bilik air,tapi xder rambut pun kt biasa depa lepak..
Hmm,mungkin dh cukup vitamin,akar rambut dh makin kuat..alhamdullillah..

Tak sampai sebulan sy ambik vetalea, B Complex, Lecithin , Vitamin C dan GLA

Hubungi

Siti Faridah binti Muda

SID #932637 
Fb Souq On Line 
Page Raudhatul 'Afiah

Hati berlemak

Sumber ; iSIHAT

Bagaimana ia terjadi?

" Ia berlaku  apabila berlakunya perubahan pada enzim hati secara abnormal seterusnya menyebabkan ketidakseimbanganmetabolisma yang menjurus kepada masalah hati berlemak dan tidak mempunyai simpton yang khusus.  Ia lazimnyz terjadi pada mereka yang berusia 40 tahun ke atas dan apa yang memburukkan lagi keadaan ialah jika seseorang itu menghidap obesiti atau penyakit diabetes."

                      Menurut Dr. Nor Shahidah, kebanyakan pesakit tiadak akan sedar mereka diserang secara perlahan-lahan.  Pemeriksaan biasa tidak akan dapat mengesan kehadiran lemak pada hati kerana ia hanya dapat dikesan dengan ujian ultra bunyi dan diikuti biopsi pada hati yang mengesan kehadiran lemak dan ujian darah juga perlu dilakukan bagi mengetahui paras kolestrol, trigliserida dan fungsi hati serta untuk mengetahui lain-lain punca radang hati. 

                      Namun kajian menunjukkan 50% daripada golongan ini menagdu letih, sakit atau tidak selesa pada bahagian atas abdomen dan sekiranya keadaan ahti berlarutan daripada steatohepatitis kepada fibrosis,sirosis pesakit akan mengalami masalah seperti busung, pembengkakan hati, demam dan jaundis.

Siapakah yang berisiko?

• Mereka yang kerap mengambil minuman beralkohol
• Pesakit obesiti dan diabetes
• Ibu hamil
• Mereka yang uabt-uabatan yang berlebihan.

 Kompilasi akibat hati berlemak

• Hati berlemak biasa (steatosis)
• Hati berlemak berkaitan keradangan ( steatohepatitis )
• Hati berlemak berkaitan hati menjadi keras dan berparut (cirrhosis)
• Barah hari / kegagalan hati berfungsi

Panduan mengurangkan gejala hati berlemak

• Jangan minum minuman beralkohol.  ALkohol boleh menurunkan kadar metabolisme dan penyingkiran lemak.
• Amalan pemakanan karbohidrat tinggi seperti beras perang.
• Amalan pengambilan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran yang baik untuk selsel hati.  Ini kerana buah-buahan yang tinggi kandungan fruktosa boleh membahyakan individu yang hati berlemak.
• Amalkan pemakanan seimbang dengan serat yang tinggi.  Obesiti adalah punca paling kerap hati berlemak.  Mereka yang menahan lapar, kekurangan protien yang menyebabkan mereka kekurangan zat pemakanan yang diperlukan oleh tubuh menyebabkan hati berlemak.
• Melakukan senaman.  Penurunan berta badan beransur-ansur adalah disyorkan. Penurunan berat badan secara mendadak hendaklah dielakkan kerana ia menggalakkan pengumpulan lemak pada hati.
• Kekerapan mengambil makanan dalam kuantiti yang kecil adalah lebih baik daripada makanan dalam kuantiti yang besar.
• Pengambilan suplemem seperti Essentiale atau Legalon baik untuk sel hati. 

Tip tingkatkan kesihatan hati

• Pengambilan suplemen B complex dan dapat Lecithin meningkatkan kesihatan hati dan mempercepatkan masa penyembuhan daripada simptom-simpton yang berkait dengan hepatitis.
• Kurang pengambilan lemak haiwan, makanan berminyak dan karbohidrat ringkas seperti gula.  Sebaliknya makan lebih buah-buahan dan sayur-sayuran.
• Pilih cara memasak seperti kukus, rebus dan panggang.  Air perlu dimasak sebelum minum.
• Elakkan atau kurangkan minuman beralkohol dan merokok.
• Elakkan pengambilan kerang dan makanan mudah tercemar bagi mengurangkan risiko penyakit hepatitis.
• Minum sekurang-kurangnya 8 gelas air sehari sehari untuk meningkatkan proses penyingkiran toksin daripada badan.

Hubungi;

Siti Faridah binti Muda

SID #932637

019 9010 772

fb Souq On Line 

page Raudhatul 'Afiah

Shaklee Lecithin

Siapa perlukan Lechitin Shaklee?

• Mereka yang nak KURUS
• Mereka yang nak CANTIK
• Mereka yang nak SIHAT

• Mari kita lihat bagaimana Lechitin bekerja

• Menyerap vitamin dengan lemak larut.  Ini membantu tubuh dalam menyerap vitamin A, D, E dan K yang larut lemak. Tanpa Lecithin yg mencukupi, membran sel akan mengeras dan seterusnya menyukarkan proses penyerapan. Ini berpunca dari bahan2 kimia yang dihasilkan oleh persekitaran yang tercemar, bahan2 logam, dadah, perasa dan pewarna makanan, pesticides dan sebagainya.  Ini semua menyebabkan membran sel mengeras dimana akan menyukarkan proses penyerapan zat.

• Melindungi hati. Menghalang enapan lemak dihati, sirosis hati dan hati berlemak. Ia juga membantu memulihkan kesihatan hati.

• Memecahkan lemak dan kolestrol.  Lecithin bertindak sebagai pembersih salur darah, pengambilan tambahan membantu mngemulsi (memecahkan) lemak, kolestrol dan trigliserid di dalam darah

•  Menghalang obesiti.  Pengambilan dalam kuantiti yang banyak akan mempercepatkan pembakaran lemak untuk kesan pelangsingan seimbang.

• Mencantikkan otot dan kulit.  Membentuk membran sel, melembabkan dan menghaluskan kulit, mengaktifkan metabolisma dan melambatkan penuaan.

• Memperbaiki alergi.  Membantu sistem imunisasi dengan membalut sel darah merah dan seterusnya memberi perlindungan dari serangan virus,germs,bakteria. Disamping itu, struktur Lecithin itu sendiri melindungi sel dari teroksida dan menghalang platlet darah dari mengaktifkan tisu gegelung di dalam salur darah.

• Menghalang kejadian batu karang.  90% dari batu karang terbentuk dari kolestrol, lecithin akan menghancurkan kolestrol berlebihan untuk menyekat kejadian batu karang.

• Mempertingkatkan daya ingatan dan menghalang stres.  Mengandungi kolin yang membentuk penghantar untuk saraf kranial yang mempertingkatkan kuasa pembelajaran, memperbaiki daya ingatan, menghalang Alzheimir dan meringankan stress.  Wanita hamil harus mengambil jumlah lechitin yang secukupnya untuk pembesaran janin yang sihat.

• Menghalang tekanan darah tinggi.  Menghalang berlakunya arteriosklerosis dan menggalakkan peredaran. darah.

• Memperbaiki prostat lelaki.  Masalah prostat dan urethera lelaki dapat diperbaiki dengan pengambilan Lecithin yang banyak.

• Meringankan sembelit.  Melembutkan najis dengan berkesan, ianya turut melembabkan usus dan meleraikan toksin di dalam usus.

  
CADANGAN;

* memelihara kesihatan*
3 biji , 2 kali sehari

*pelangsingan,tekanan darah tinggi, pemecahan lemak*
6 biji, 2 - 3 kali sehari 

BOLEH diambil sebelum atau selepas makan. 

Hubungi ;
Siti Faridah binti Muda
~ 019 9010 772
SID # 932637
page fb Raudhatul 'Afiah